冷え性の解消方法

体験談

毎年冬になると手足の冷えにとても困っています。よく他の人に聞くと、寒いと肩のあたりがゾクゾクすると言います。が、私の場合は寒さを手足で感じます。言い換えれば、手足が暖かければ寒さを感じないといってもいいかもしれません。

夜に布団にはいってからも手足が冷たくてなかなか寝付けないこともよくあります。そこで冷え性対策として、パジャマの下にヒートテックの下着を着る(上下)、レッグウォーマーをして寝るというのを今年の冬から実行してみました。それとお風呂上がりには冷えないように養命酒を飲むこともやってみました。
すると、どうでしょう。
実は毎年、電気敷き毛布を敷いて寝ていたのですが、今年はまだ使うことなく寝ることが出来ています。こんなことは今までになかたので自分でもビックリしています。
これは寝るときの方法なんですが、日中の手足の冷えはどうしようと考えました。首と名のつくところを温めると良いと聞いたので、手首足首を冷やさないように着るものも工夫してみました。すると、今までよりは手足が冷えなくなっているような感じがします。

« »