私と冷え性の付き合い方

体験談

私は冷え性なので、対策を取らないと夜寝る事もできません。
1年くらい前までは、暖房ガンガンにつけ、コタツに入ったり、寝るときは電気カーペットを敷いていたので足が冷えて眠れないという事はありませんでした。
しかし、節約の為暖房器具を極力使わない生活にしてから自分は冷え性なんだと実感しました。
最初は自分が冷え性だと思っていなかったので何も調べませんでした。
しかし、靴下を履いても足の冷えは収まらず、寝ようと思っても眠れないということが何日か続き、耐え切れなくなったのでネットで冷えの対策などを調べてみる事にしました。
生姜紅茶や入浴中のマッサージ、湯たんぽなど色々試しましたが、湯たんぽが一番効果があったとおもいます。
身体の中から改善するのが一番だとは思いますが、生姜が苦手なので断念し、寝る十分前くらいに布団の中に湯たんぽを入れておくとほんのり暖かく、足が寒いときは湯たんぽ意を両足ではさむ様にして眠りました。
湯たんぽのおかげで、冷えで眠れないというのは解消でき本当に良かったです。
現代機器より昔の道具の方が家計に優しく活用法が豊富という事で、昔の人は良く考えて物を作っていたんだなととても感心しました。

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