生姜のパワーで冷え性対策

体験談

底冷えがする地域に住んでいることもあり、冬場は特に冷え性で悩みます。
足先や指先は冷たくなってしまい、しもやけができることもしばしばでした。
が、ここ数年、ショウガは体を温めるということに着目して、ショウガエキスが配合されたサプリや市販されている生姜紅茶を飲むようになりました。
サプリは、1日の指定量を目安に飲み、おやつや食事の際には、生姜紅茶を飲んでいます。
生姜の効果、すごいものですね。飲んだ矢先に、体がぽかぽかしてきました。指先や足先まで暖かくなるのは、少し時間もかかりますし、ちょっとストレッチなどをして補助もしますが、生姜を摂取していなかった以前のことを思うと、もう格段に違います。
生姜が、こんなに体を温めてくれるのならと、チューブ入りのおろし生姜も常備して、コンソメスープなど、体が温まるものには、積極的に取り入れています。
ダイエット効果もあるそうなので、今年の冬は、さらに生姜を取り入れた食生活をしていこうと思っています。

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