生姜スープで冷え改善

体験談

私も、冷え性なので
冬場等は、特によく冷えます。
主に、手や足全域がしもやけになり
あかぎれ等の症状が出ます。
こういった症状が出ている方は、
私の他にも、沢山いらっしゃると思います。
解決方法としましては、
手袋を日々着用するようにしたり、
温かい食べ物を中心的に食べるようにしたり、
なるべく外出を控えるようにしたり、
水を使う時は、お湯を出すようにする等や
また生姜が冷え性にとても効果があります。
生姜スープを飲むようにする等、
積極的に生姜を
日々の食事に取り入れていくのが効果的だと思います。
また、湯船に1時間ほど
浸かるのもかなり効果的だと思います。
なるべく、体を冷やさないように
独自に対策を取っていった方が良いと思います。
そうするだけでも、全然違ってくると思います。
また、冷え性の改善には
体を動かして血行を良くしていくという方法があります。
適度な散歩でもいいので、
体をなるべく動かすようにしていきましょう。
そうすることで、体の血行が促進されて
それが、冷え性の改善等にも繋がっていきます。

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