手先、足先の冷えはつらいです

体験談

冷え解消方法

私はとても冷え性だと思います。なので冬場はほんとそれが
つらいんですが、加齢とともに、冷えはさらに増しているように
思えます。
下着の枚数も若い頃よりも、増えているし、家の中でも、脚の
保温対策については、タイツ→あったか素材のニーハイソックス
又は靴下+長めのレッグウォーマー→表面がナイロン素材で裏起毛になっている、風を通さないパンツをはいて過ごします。
それでも、じっとしていると、寒く感じる事があるので
真冬の寒さが厳しい頃は、暖房に頼ります。

もともと貧血気味ではあるし、血行があまりよくないのかもしれません。肌の乾燥も加わって、冬の季節は全身がかゆくなりやすいです。体が温まると、かゆみを増します。
適度な運動をしたりする方がいいのかもしれませんね。

最近、自宅で少しずつですが、毎日腹筋やストレッチをやっているので、冬に向けても続けて行きたいと思っています。
冷えるからと、着こんでばかりでは、動きにくいし、本当は
たくさん着込むこと自体嫌なんですよね。

全身の血行をよくする為に、適度な運動をして、体を温めることを
心がけたいものです。

« »