私が実践している冷え性の解消方法

体験談

私の冷え解消法

女性にとって、冷えというのは本当に辛いものです。

私も、秋から冬にかけて、冷え性になる人でした。

夜寝るときも、布団をかけても足元にだけ冷気が流れてるんじゃないかなって思うほど、冷たかったです。

そのため、靴下なしでは夜も眠れないという日々を送っていました。

このままじゃいけないと思って、冷え性の原因はなんだろうと思ったんです。

その結果、私はなのですが、全身にコリがあったんです。

私はそのコリを解消すべく、足の裏のマッサージをお風呂場で行いました。

しっかりと身体を温めながら、足の裏を丁寧にマッサージしていきました。

また、夏の暑い時期からも、冷たい飲み物は本当にごくたまににして、基本的に暖かい飲み物をいただくようにしています。

もちろん、身体を温めるしょうがを積極に摂ったりしていますけど、一番いいなと思うのが、浴槽に浸かりながらの足の裏のマッサージです。

また、足の裏のみならず、足の指と指の間もマッサージすると効果的なように思います。少し痛いですが、痛いぐらいがちょうどいいかもしれません、

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