冷え性解決のために

体験談

私は子供の頃からひどい冷え性で、いつも手足のが冷たく感じていました。冷えがひどいときは、鉛筆を持つこともつらかったです。冷えからくるのか、小学生の時から肩こり症の診断もされました。大人になってからも冷え性は治らず、いつも冷え性じゃない人を羨ましいと思っていました。そんな私ですが、最近になって冷え性がだいぶ改善されてきました。私は冷え性解決のためにいろいろと試してきましたが、効果的だったのはやはり食べるものでした。なるべく体を冷やす食べ物を食べないようにして、体を温める食材を食べるようにしました。一番お世話になったのは、しょうがの粉でした。紅茶や具沢山の野菜スープにしょうがの粉を入れて飲みました。しょうがの他には、唐辛子(カプサイシン)のサプリメントもお世話になりました。その他には毎日ではありませんが、30分歩くようにしています。ウォーキングをしていると、体や足の裏がかなり温まります。歩くことを続けていると、体が以前より温まりやすくなったようです。今では、以前より体が冷えにくくなって、本当に楽になりました。

« »