冷え性はカラダのSOS!体質も改善して健康なカラダを手に入れる

体験談

貧血や冷え性など体質の悩みって、
病院などに診てもらうには大袈裟だし、
でも症状はつらいので、困ってしまいますよね。

私も、前は冷え性がひどくて、
夜、布団の中に入ったとき、
足が冷たくて冷たくて眠れなくてつらかったのです。

足が冷たいくらいで・・・と、冷え性でない方には、
この悩みはわからないかもしれませんが、
足が冷たすぎて眠れないのです。

お風呂で暖まってからすぐに布団に入っても、
湯たんぽをいれても、
靴下を履いて眠っても・・・
全然、足は暖まらないのです。

なにをやっても治らないので、
私は、体質をかえるしかない!と体質改善に努めました。

食事をかえました。
お肉を控え、根野菜を多くとるようにしました。

近所のスーパー銭湯に行き、
熱いお湯と冷たい水風呂、交互にはいりました。

暇さえあれば、足裏をマッサージしていました。

運動不足もあったので、近所の買い物は歩いて行くことにしました。

体質を変えるため、
からだによさそうなこといろいろ試した結果、
私の冷え性はなくなり、
それだけでなく、カラダは軽くなり、
お通じも良くなり、肌つやもよくなって
いいことづくめなのです。

いろいろ試したので、
一体どれが体質改善につながったのか、はっきりとはわかりません。

がしかし、
冷え性のおかげで、今の健康体にたどり着いたのです。

冷え性はカラダのSOS!

冷え性だけでなく、カラダ全体を治すつもりで、
体質改善していくとよいと思います。

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