冷え性 貧血に効くサプリ

体験談

 二十代後半から 自分が冷え性だということに気がつかされました 内科で体が冷えていて 自律神経が乱れているので運動するとかしたほうが良いですよ と言われたことがありました                            
 しかし 自覚症状がなかったので それほど真剣には考えませんでした その時は 運動不足だとは自覚していたのでそれだけでなんとかなりました
 その後 一番 困ったのは妊娠中と産後でした
妊娠中は歩くくらいしか運動ができなかったうえに お腹が大きくなるにつれ 貧血の症状もでてきました
 とにかくお産までは なるべく薬を飲まずどうにかしたかったので 嫌いなレバーを食べたりしてどうにか乗り切りました 産後は筋力の衰えによって いっそう冷えと貧血を自覚するようになり 薬局に行ったら マスチゲン錠というものを薦められ 半年くらいは飲み続けました 
 他には かぜをひきやすくなったので 冬になるとエキナセアというサプリメントやしょうが湯 いつもは マルチビタミンやビタミンBやEを愛用して だいぶ改善されました
 サプリメントと同時にやはり運動も大事だと思います。

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